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夏季饮品之菊花莲子绿豆饮
更新时间:2019-02-24

材料:

绿豆、菊花、莲子心、冰糖。

2、将煮开的绿豆水倒入装有菊花跟莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用。

做法:

99热忱医生温馨提醒,绿豆不宜煮得过烂,省得使有机酸跟维生素受到破坏,降落清热解毒功效并且绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。

1、将绿豆,冰糖加水煮沸;

功效:

菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分,存在清风散热、明目解毒等功效,同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。中医讲究“夏季养心论”,夏季心火过旺,吃些苦味食物有助于削减心火,莲子心是养心的最佳食材。有很好的清热解毒,安神强心功能。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可能及时补充损失的营养物质,以达到清热解暑的治疗成果。